ヨーグルト入れるというのはちょっと抵抗アリ

ダイエットしたいなと思っても、毎日仕事と家事で手一杯な状態が続いています。でも、このままだと中年太りまっしぐらになりそうなので、せめて食事くらいは気を使おうかなって思い始めました。いろいろレシピを見ていると、腸内環境を整えるのが大事と書かれているものが多数。そういうものなのか〜って思いつつ、スムージーでも朝食に取り入れてみるかなって思いました。

レシピ検索をしていたら、最近はホットスムージーなるものが人気なんだとか。確かに身体を冷やさなくていいわけだし、温かいなら飲みやすいかもって思いました。でもヨーグルトを入れるのが結構抵抗ありで、今日はひとまず牛乳で代用。

ミルクスープっぽくなり、これはこれでアリかもって感じになりました。でも、腸内環境を整えるためにはやっぱりヨーグルト使った方がいいのかなって悩みました。ヨーグルト自体は買ってきてあるので、明日は頑張ってヨーグルト入りのホットスムージーにトライしてみようと思います。

ヨーグルトで内から、スレンダートーンで外からems 腹筋 効果…この両輪でくびれ目指します!